Før man begynder en tværfløjtetime eller en øvesession, er det vigtigt, at eleven varmer kroppen op. Denne bog er udarbejdet til at støtte den proces ved at give ideer til en række opvarmningsaktiviteter, der forbereder krop, fingrene og åndedrættet på at spille.
Bogen indeholder fysiske opvarmningsøvelser, åndedrætsøvelser, fingerkoordineringsøvelser samt korte opvarmningsmelodier.
Bogen er ikke opbygget som en lineær metode, men som en fleksibel ressource, der kan bruges sammen med en traditionel lærebog. Man kan udvælge øvelser ud fra individuelle behov, lektionsmål eller dagens humør og energiniveau.
Uanset om de bruges i begyndelsen af hver lektion eller som en del af en hjemmeøve-rutine, har disse øvelser til formål at opbygge sunde spillevaner, øge kropsbevidsthed og gøre opvarmningen sjov og engagerende for unge fløjtenister.